Wellness es
un término en inglés que se usa generalmente para definir un equilibrio
saludable entre los niveles mental, físico y espiritual, obteniendo como
resultado un estado de bienestar general. Aunque empezó a usarse sobre 1950 por
Albert L. Dunn, posteriormente conocido como "padre del movimiento
wellness" aunque el término "wellness" moderno, no fue popular hasta
los años 1970.
El término ha sido definido por el National Wellness Institute (con sede
en Wisconsin) como "un proceso activo mediante el cual nos concienciamos y
hacemos ciertas elecciones en vistas de una existencia más plena."
En otras palabras, el wellness es un término de la salud que hace
hincapié en el estado del ser en su conjunto y en su continuo desarrollo. Las
dimensiones del significado de dicha palabra pueden incluir: condiciones
mentales, físicas y espirituales, así como sociales, laborales y de la salud
ambiental.
El wellness es el resultado de la iniciativa personal por encontrar un
estado óptimo, integral y equilibrado de la salud en múltiples facetas.
Wellness también se puede definir como "la búsqueda constante y
consciente de vivir la vida a su máximo potencial."
Albert L. Dunn, comenzó a utilizar el término "high level
wellness" (wellness de alto nivel) en la década de los 1950, basándose en
una serie de escritos de una Iglesia Unitaria universitaria de Arlington
(Virginia, EEUU). Dunn define wellness como un "método integrado de
funcionamiento que está orientada a maximizar el potencial de cada individuo.
Esto requiere que se mantenga un equilibrio general continuo en la dirección
establecida, dentro del ambiente donde se sitúa. "
El concepto "Fitness" hace referencia a sentirse bien
físicamente
El "wellness", además de integrar estos aspectos, los amplia y
lo enfoca al bienestar general de la persona. Podríamos hablar de la mejora del
equilibrio entre la mente y el cuerpo, nuestra gestión de las emociones, es
decir, combinamos el trabajo físico con el psicológico, y de esta manera,
evitamos la aparición de episodios de estrés
Wellness significa:
Mayor eficiencia laboral: Seremos más capaces de tomar decisiones
complejas, más creativos, estaremos más concentrados, y tendremos una mayor
resistencia al estrés.
Más energía: nos sentiremos en forma, superaremos los episodios de
cansancio más fácilmente y afrontaremos las situaciones cotidianas con más
vitalidad.
Estar bien con uno mismo y con los demás: Mejorará nuestro humor, nos
sentiremos en armonía con nuestro entorno y facilitará las relaciones sociales.
Más
vitalidad tanto a corto como a largo plazo: Los beneficios del wellness son
reales, no solo subjetivos. Tiene repercusión sobre los principales órganos, lo
que ayuda a mantener la capacidad psicofísica de una persona.