Los Sutras definen al Wellness Yoga como el bienestar mental, físico y espiritual del ser Humano que se ha logrado por la integración de estos tres planos.
El Self o Si mismo debe integrar armonicamente la Mente, el Cuerpo y el Espiritu mediante el Yoga.
Sin Wellness Yoga no hay equilibrio, no existe la armonia y eso produce insatisfaccion o Dukha. El Wellness es el equilibrio mental, fisico y espiritual del individuo.