Estevez Griego introdujo, conjuntamente con otras tecnicas, el concepto de lateralidad y asimetria que permiten mejorar al practicante algo que otros métodos no practican y desconocen.
Lateralidad ( parzva): son una tecnica de ejecucion en la cual la columna vertebral se inclina hacia la izquierda o hacia la derecha. Es como si con la columna dibujaramos una C o una S. Esta tecnica es importantisima ya que, todo lo que realizamos habitualmente, lo hacemos de manera lineal.
Beneficios
A nivel fisico:
Flexibilidad en la columna.
Prevenir, corregir, mejorar posibles desviaciones.
Elongacion de los musculos intercostales.
A nivel mental:
Nos ayuda a desestructurar la mente. Nos salimos de lo lineal. Podemos ver las cosas desde otra perspectiva.
A nivel energetico:
Nuestro cuerpo energetico esta recorrido por canales energeticos llamados Nadhis. Sobre la columna vertebral hay tres nadhis importantes:
Shushuma nadhi: Recorre el centro de la columna vertebral
Ida nadhi : Recorre el lado izquierdo de la columna vertebral. Corresponde a la energia del bazo. Asociado con el Chandra Chakra, a la energia lunar: frio, calma, relajacion,tranquilidad, quietud.
Pingala nadhi : Recorre el lado derecho de la columna vertebral. Corresponde a la energia del higado. Asociado al Surya Chakra, a la energia solar: calor,movimiento, estados de alegria.
Asimetria : es una tecnica de yoga con la cual trabajamos con un lado de nuestro cuerpo de manera diferente al lado contrario, teniendo la columna vertebral como eje.
En yoga se dice que somos seres asimetricos. A travez de esta tecnica trabajamos para armonizar esta asimetria natural.
Beneficios:
* Ayuda a armonizar la asimetria que ya tenemos de manera natural.
* Trabajo de manera eficaz las articulaciones.
*Ayudo a destrabar articulaciones, huesos y musculos.
*Se trabaja de amnera muy completa los organos en las diferentes asanas.
*Ayuda a desbloquear emociones.
Hay tres tipos de asimetrias:
1- Asimetria simple
2- Asimetria doble.
3- Asimetria cruzada.